Consejos para una buena salud sexual adolescente

Consejos para una buena salud sexual adolescente

Consejos para una buena salud sexual adolescente

En el último par de décadas el concepto de salud sexual adolescente ha cambiado considerablemente. Se ha pasado de verla como algo estático a observarla como una conducta per se de buenos hábitos. Desde esta nueva visión la educación sexual es crucial para desarrollar una promoción de la salud.

Como la sexualidad es un poderoso factor de promoción de la salud va a ser necesario que mantengas una actitud abierta al sexo. Para conseguirlo lo mejor es tener datos objetivos que desmonten las opiniones sesgadas. Porque eres tú quien desde la primera fila va a proporcionarle a tu hija una óptima educación.

Para fomentar su salud sexual adolescente el objetivo es proporcionar a tu hija la mejor educación sexual posible para que ella misma mire por su salud. En este artículo se recogen varias dimensiones, contenidos y aspectos del sexo. Y además identifica las ventajas que cada una de ellas puede aportar al bienestar de tu hija.


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Tú, tu hija y la masturbación

La masturbación es la fuente de placer sexual que más a menudo utilizan las adolescentes. Mediante las caricias sobre su cuerpo obtienen un premio de la naturaleza: el orgasmo. La masturbación es la respuesta a uno de los contenidos de la sexualidad humana: el deseo.

Cuando se pregunta a las adolescentes por la periodicidad de esta conducta, señalan que va in crescendo durante los primeros años de adolescencia. Esta progresión se detiene cuando la adolescente aprende por sí misma a regular esta conducta.

Se sabe que entre los 0 y 11 años existe un alto porcentaje de niñas que se masturban y tienen orgasmos. Además la masturbación no solo sirve para obtener placer y libertad individual, sino que también:

  • Proporciona feedback positivo sobre su autoeficacia
  • Le ayuda a conocer sus puntos erógenos y respuesta sexual
  • Demuestra que se necesita intimidad para vivir la sexualidad
  • Confiere la autorregulación de la conducta sexual al acumular experiencias

Es aconsejable que la masturbación no venga acompañada por sentimientos de culpa, vergüenza o miedo. Ya que esto puede originar aversión hacia el sexo.

Si crees que tu hija se masturba con demasiada frecuencia no es ningún problema. El paso del tiempo trae consigo un natural aprendizaje y autorregulación de tales conductas.

Actitudes hacia el sexo

Lo principal para llevar a cabo una educación sexual es tener una actitud de aceptación hacia el sexo y transmitirla. Tal actitud se desarrolla sustituyendo las consideraciones negativas basadas en meras creencias por datos objetivos. También ayuda a comprender que tiene que existir una ética dentro de las relaciones sexuales y que no todo vale.

Mostrar naturalidad cuando tu hija te pregunte es esencial para una correcta educación sexual por tu parte. No saber todas las respuesta es normal y no pasa nada, lo importante es no mentirle ni contarle cuentos de hadas.

Una técnica pedagógica para fomentar actitudes positivas hacia la sexualidad es preguntarle su opinión sobre aspectos sexuales. Puedes preguntarle qué es lo que entiende ella por “preliminares” o simplemente conversar sobre temas de índole sexual.

Una actitud negativa hacia el sexo consiste en ocultarles información a las adolescentes o no contestar a sus preguntas. Al ocultarle información intrascendental sobre el sexo lo único que se consigue es que:

  1. Desconfíe de ti. Esto provoca que entre vosotras se rompa el vínculo de incondicionalidad y que no confíe en otras personas.
  2. Satisfaga su curiosidad a través de otras fuentes. Lo que puede originar que realice conductas de riesgo y experiencias negativas.
  3. Le transmitas esta actitud a ella y la sexualidad le cause miedo.

Estrategias para la salud sexual adolescente

La sexualidad humana es una faceta de la vida que presenta una amplia serie de aspectos. Por ello merece su propia educación para poder tratarlos todos de la mejor manera. Estos contenidos no solo se limitan a informar sobre las conductas de riesgo, sus consecuencias y su prevención.

La educación sexual no se basa exclusivamente en la anticoncepción y prevención de las ETS o el SIDA. Aunque tampoco deja de lado estas cuestiones. De hecho, uno de sus caballos de batalla es desmontar diferentes mitos sobre el embarazo.

Uno de los más habituales es creer que la “marcha atrás” funciona. Están seguros de que eyaculando fuera de la vagina se impide el embarazo. Son años repitiendo que así es como ocurren los embarazos no deseados. Pareciera que las adolescentes hubieran crecido en una isla sin contacto con esta sociedad.

Se pone de manifiesto que informar de las consecuencias negativas de las conductas de riesgo infunde rechazo. Para orientar la educación a la promoción de la salud sexual adolescente es mejor subrayar la parte atractiva y no el desconcierto.

El sexo es de suma relevancia para la especie humana y por ello hay que fomentar actividades sexuales adecuadas. Esto se consigue realzando las ventajas que conlleva y así se logra la promoción de la salud. Los beneficios que aporta al bienestar físico y mental, entre otros, son:

  1. Consolidación de la autoestima y desarrollo del autoconcepto
  2. Establecimiento de relaciones afectivas seguras
  3. Acumulación de experiencias positivas de relaciones sentimentales
  4. Conocimiento funcional de la sexualidad
  5. Elección de una pareja con quien sentar una familia

La aceptación de la imagen corporal es una dimensión que influye directamente en la satisfacción sexual. Que tu hija no acepte su cuerpo le puede acarrear experiencias incómodas que mellen su percepción del sexo.

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Bibliografía utilizada para escribir el artículo “Consejos para una buena salud sexual adolescente”

"Consejos para una buena salud sexual adolescente" lo escribió:

Patricia Largo Baraja

Valladolid, España

Licenciada en Psicología por la Universidad de Salamanca y con dos Máster centrados en la Psicología Clínica.

He elegido de forma deliberada utilizar los plurales femeninos no porque me dirija en exclusiva a las madres con hijas adolescentes. Me dirijo a madres y a padres con hijas y con hijos.

Pero si queremos conseguir la equidad, los chicos adolescentes han de acostumbrarse a ser tratados dentro del grupo de LAS adolescentes, al igual que hasta ahora las chicas adolescentes han sido consideradas dentro del grupo de LOS adolescentes.

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